Desafios, conquistas, bem estar, pés ao léu e o café como rei da festa. Acho que está bom, não?

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Nesta semana teve show de Fábio Jr, que sempre amei, teve também uma gripe braba, teve bons resultados e novas conquistas. Teve organização de agenda para uma temporada fora. Estarei longe sim, mas estarei bem perto por aqui. Escrevo este texto na fila do embarque para Paris, no aeroporto lotado de Lisboa, já que estamos começando o verão no hemisfério norte. E nós, você e eu, por aqui, sempre juntos. Prometo trazer muitas histórias e muitas coisas interessantes nas próximas semanas. Assim é a vida.
E eu gosto muito.

A NOVA ESTÉTICA

Sabe aquele ditado que diz que “quem vê close, não vê corre”? Pois ele está ganhando uma nova versão: “quem vê simplicidade, talvez esteja vendo poder de verdade”. Isso porque, enquanto muita gente ainda se desdobra, estica e puxa para parecer rica — com look do dia parcelado, celular do ano e viagens milimetricamente instagramáveis, — tem gente indo pelo caminho oposto. E não é por falta de grana, não: é por escolha mesmo. A nova jogada de mestre é parecer “pobre” — ou melhor dizendo, discreto. Nada de ostentar carro de luxo, roupa de marca famosa ou estilo de vida de comercial de TV.
O luxo agora é viver leve, sem a pressão de ter que provar nada para ninguém. Porque, sejamos sinceros: ostentar cansa. E custa. E atrai o tipo errado de atenção. A lógica é parecida com aquela história do “Efeito Diderot”: você compra uma coisa sofisticada e especial e sente que o resto da vida precisa acompanhar o mesmo padrão: troca o sofá, muda o tapete, renova o armário, gasta mais do que queria e entra num ciclo sem fim. A liberdade, nesse caso, está em dizer “não, obrigado” para esse upgrade sem fim. E mais: quem vive com menos barulho muitas vezes vive com mais paz — sem caçadores de status por perto, sobra espaço para conexões de verdade. E, de quebra, sobra grana também — para investir, guardar, viajar com propósito, aprender algo novo. No fim das contas, parecer “pobre” virou uma nova forma de ser rico — em tempo (que virou um asset), em tranquilidade, em escolhas. Porque, no fundo, o que vale não é o que a gente mostra — é o que a gente vive, certo?

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PSICODRAMA COM VISTA

Já pensou em tirar férias de luxo com a família... e um terapeuta a tiracolo? Pois é, essa é a nova tendência entre famílias muito muito ricas: transformar aquele descanso em um hotel paradisíaco em uma oportunidade de se reconectar — de verdade — com os filhos.
Na costa de Matakana, na Nova Zelândia, uma propriedade com uma piscina dos sonhos, spa aquecido, adega secreta e quadras de tênis oferece algo a mais: sessões de orientação familiar. Por cerca de 80 mil dólares (sem contar as passagens), o retiro da Bluestone Families inclui tudo o que se espera de uma viagem dos sonhos, mas com um detalhe essencial: um profissional especializado acompanha os pais e filhos, ajudando a trabalhar melhor os dilemas do dia a dia em família. A ideia é simples, mas poderosa: aproveitar o tempo longe das telas, dos e-mails e dos compromissos para cultivar vínculos mais profundos. Essa proposta surgiu de uma viagem entre amigas em 2019, quando a psicóloga infantil Deirdre Brandner e a executiva Andrea Grant Robbiati (dona do imóvel) se deram conta de que os desafios familiares estavam afetando tanto o trabalho quanto a saúde mental de seus clientes. A lógica por trás desse tipo de experiência vai além do luxo: estudos mostram que filhos de pais ricos enfrentam forte pressão para ter sucesso e, ao mesmo tempo, sofrem com sentimentos de solidão e distância emocional. Um ambiente acolhedor e conectado é, segundo especialistas, o melhor antídoto contra ansiedade, depressão e outros problemas do gênero.
No fim das contas, talvez a maior extravagância hoje não seja a vista para o mar ou a suíte cinco estrelas — e sim, encontrar tempo — e coragem — para olhar nos olhos da família e perguntar: “Como você está, de verdade?”

OS ÚLTIMOS ROMÂNTICOS

Quem diria, né? Em pleno 2025, com todo mundo cansado de dar match e não dar em nada, o amor à primeira vista está em alta de novo. Pode parecer coisa de filme antigo, mas, segundo uma pesquisa feita pela Match com o Instituto Kinsey, 60% dos solteiros americanos dizem que acreditam nessa história de se apaixonar logo de cara. Quase metade jura que já viveu isso. Um surto? Talvez. Mas um surto romântico — e como não celebrar? O mais curioso é que isso está rolando justo agora, quando a vibe geral do namoro é de puro cansaço: muita gente desiludida, saturada dos apps, e ainda assim acreditando que vai bater o olho em alguém e sentir aquela conexão mágica. Vai entender… A explicação dos especialistas é que o próprio jeito de conhecer pessoas mudou. Antes, a gente se envolvia devagar, conversava, saía algumas vezes. Agora, com o arrasta pra cá e pra lá, ou a coisa engata na primeira ou já era. Então, quando rola aquela faísca, a impressão é de que é amor. E pode até ser — ou pelo menos um belo começo. O psicólogo Paul Eastwick, que estuda atração, diz que algumas pessoas realmente sentem algo forte logo de início. Às vezes é físico, mas muitas vezes é uma conversa boa, uma afinidade inesperada, aquele clima que faz a gente pensar “hum, tem algo aqui...”. Só que isso não quer dizer que o relacionamento vai durar para sempre — e nem mesmo se ele vai durar algum tempo. O amor que faz o coração bater forte no começo é diferente daquele que se constrói com o tempo, mais calmo, mais pé no chão. Mesmo assim, é bonito ver que o romantismo ainda resiste. Parece que bateu um cansaço, mas ainda tem quem acredite que existe sim alguém especial por aí — e que esse alguém pode ser seu.
Hoje em dia, com menos pressão para seguir um roteiro de vida certinho, muita gente está disposta a esperar por algo que seja extraordinário. E se esse algo vier com um olhar atravessando a sala e aquele friozinho na barriga... por que não?

A HORA E A VEZ DO CAFÉ

Sabe aquela ideia de que festa boa tem que virar a madrugada e acabar com ressaca? Pois é, parece que os tempos mudaram — e, no lugar do álcool e da badalação noturna, quem está ganhando espaço nas pistas (de dia, diga-se de passagem) é o café. As chamadas coffee parties — festas regadas a cafeína, música e comidinhas — estão conquistando a geração Z. Os jovens querem se divertir sem abrir mão do sono, nem da saúde. Essa tendência, que já faz sucesso em países como Espanha, Estados Unidos e até Dubai, agora tem ganhado força por aqui, especialmente nas grandes cidades como São Paulo e Rio de Janeiro. O conceito é simples: encontros com clima leve, ao ar livre, geralmente à luz do dia, com cafés especiais no centro das atenções. Nada de open bar — os brindes são feitos com frappés, espressos e cold brews criativos. Em São Paulo, o Âme Pâtisserie foi um dos primeiros cafés a apostar no formato. Já a marca Biscoitê organizou a sua Brew & Beats num casarão em Higienópolis, com DJ, violinista e um frappé de pistache que virou hit do evento.
Para especialistas, o movimento diz muito sobre essa nova geração: menos interessada em excessos, mais preocupada com o bem-estar e conectada com experiências que rendem boas histórias — e boas fotos, claro. Afinal, o café virou mais que bebida: é símbolo de estilo de vida. E se ele vem junto de boa companhia, música e um pôr do sol? Melhor ainda.

PÉ FRIO

Sabe aquele hábito estranho (mas estranhamente confortável) de dormir com um pé para fora do cobertor? Pois é, ele tem uma explicação científica — das boas. Um estudo de 2023, publicado no Journal of Physiological Anthropology, mostrou que esse costume que parece aleatório é, na verdade, um truque eficaz para dormir melhor.
Funciona assim: a sola dos nossos pés tem vasos sanguíneos especiais que ajudam o corpo a liberar calor rapidamente. Quando a gente deixa um pé de fora, o corpo consegue regular melhor a temperatura interna — e isso é essencial para o cérebro entender que está na hora de dormir, liberar melatonina e começar a desacelerar. O resultado? A gente adormece mais rápido e tem um sono de qualidade superior.
Ou seja, da próxima vez que você estiver rolando na cama sem conseguir dormir, talvez tudo o que você precisa fazer é tirar só um pezinho debaixo do cobertor. Fiquei curiosa para testar. Mas sinceramente, com esse frio que tem feito em São Paulo, vou deixar é os dois pés bem cobertos. Obrigada. De nada.

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